Page 20 - КОНФЕРЕНЦИЯ_22

Адаптация человеческого организма к физическим нагрузкам

Автор работы:
ГОРЮНОВ ВЛАДИСЛАВ,
10 класс

Руководитель:
СОКОЛОВ ЮРИЙ ИВАНОВИЧ,
учитель физической культуры

В настоящее время многие люди стремятся вести здоровый образ жизни.
Они активнее занимаются физической культурой и спортом. Основой эффективного
использования физических упражнений является знание закономерностей адаптации
человеческого организма к физическим нагрузкам, которые направлены на сохранение,
укрепление здоровья людей, повышение их работоспособности. Я тоже занимаюсь
физической культурой, поэтому решил разобраться в данном вопросе.
Всем известно, что физические нагрузки способствуют физическому
развитию человека и формированию таких качеств, как сила, ловкость, выносливость,
гибкость. Однако неумелое использование физических нагрузок может принести вред
организму человека. Важно знать, как физические нагрузки влияют на тело человека и
как грамотно их распределить.
Цель моей работы: определить закономерности адаптации человека к
физическим нагрузкам и создать презентацию «Адаптация человеческого организма к
физическим нагрузкам» для распространения сведений среди учеников.
Были определены следующие задачи:
• определить, что такое адаптация и как она влияет на организм человека;
• собрать информацию о видах и стадиях адаптации и перечислить их;
• изучить закономерности адаптации человеческого организма к физическим нагрузкам;
• систематизировать и обобщить полученную информацию;
• создать презентацию «Адаптация человеческого организма к физическим нагрузкам».
Результатом моей работы над проектом стало получение новых знаний по
вопросу адаптации организма человека к физическим нагрузкам и создание презентации.
Материалы проекта могут быть использованы в образовательных целях на
уроках физической культуры, биологии и внеурочной деятельности. Также собранная
информация поможет начинающим любителям физической культуры и спортсменам.

20